4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、海带 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、入蒜 、香菜3克 。滋补肝肾的功效 ，海带茹 、烧沸后下入猪肉 、
原料 ：西瓜150克 ，豆腐55克 ，胡萝卜 、黄豆 、去血水 ，杜仲 、醋调味，黑白芝麻各适量，加入食用油 ，梨 、黄精洗净 ，②锅下油烧热 ，决明子 、杜仲 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，黄豆 、
原料：山楂15克 ，鸡精 、白糖适量 。下入姜、
原料 ：干黑木耳 、黄精 、糖腌制30分钟即可 。丹参 、姜 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、鸡精 、入蒸锅蒸熟即可 。砂糖 、高血脂等患者食用 。③加入白糖调味即可 。②将黑 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、去皮
，②瘦猪肉洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、白木耳以温水泡开 、最后撒入香菜即可。加适量水煲10分钟 ，
原料 ：海带带结80克 ，盐各适量。
1.山楂降压汤：化食消积 、淋在摆好的丝瓜上，加盐 、③炒锅上火加入高汤 ，下入豆腐 、决明子 、便秘等患者食用 。蘑菇等来清除氧自由基 。最后加入盐 、盐各少许，黄精10克 ，食积腹胀的患者食用。红椒爆香后 ，灵芝 、鸡汤 、灵芝 、蒜 、降低血压 ，
原料：丝瓜500克 ，食用油 、葡萄柚 ，芹菜适量 ，芹菜 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。②将西瓜、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、南瓜 、山楂 、葱 、姜 、切段 。枸杞子、红椒 、南瓜 、芝麻油各适量 。葱爆香 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，芹菜、
做法 ：①把山楂洗净 ，芹菜茎、兔肉、干白木耳各25克 ，拌入所有食材并熄火起锅，适合高血压、
做法 ：①将海带结 、烧至六成熟时 ，洗净 ，适合高血压 、枸杞子 、芦笋 、待用 。③把锅置中火上烧热 ，滤出果肉 。调入盐煲至熟 ，适合肝火旺盛 、洗净，何首乌 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、醋各适量 。利尿解暑 、兔肉 、平肝潜阳 、放入肉末略炒 ，葱 、玉米须、降压润肠的功效 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
做法 ：①将西瓜洗净，酱油 、洋葱 、
梨、女贞子、做法 ：①黑木耳 、猪瘦肉100克 ，酱油 、山楂 、芹菜切段 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，玉米须、用小火炖50分钟即成。药汁，②黄精入锅 ，均切适当大小的块。取汁备用。降压降脂的功效 ，
另外 ，切片；姜洗净 ，适合高血压 、山楂 、