6 、快手
7 、菜青出锅 。笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，青笋也且成菱形薄片 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上当肉片开始发白时，班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快手
菜青鸡脯肉一块 、笋滑干淀粉调料 ：食用油 、鸡片青笋削去外皮 ，特适快速翻炒2分钟 ，锅里倒油 ，
主料：青笋一根 、鸡脯肉冲洗干净 、一点点盐 ，鸡精 ，鸡精
做法 ：
1、将鸡脯肉切成薄片、快速滑炒 。油5成热时 ，
5 、
8 、
2 、
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3 、小米辣切成小斜圈 。准备腌制鸡脯肉。小米辣少许
配料：鸡蛋清 、