3 、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw

　　5  、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁

做法：

　　1、蒸南橄榄油 。蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。

　　4 、蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南切下一块。蜜汁南瓜切成小方块，蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，

原料：

　　南瓜、

　　2 、蜂蜜 、西兰花 、放入锅里蒸熟。南瓜洗净去皮，

　　6、