捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟，醋和生抽调和均匀；

　　4、排毒鸡精少许、营养倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7 、锅中加入适量水，金针

菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，盐少许 、润肠最后加入芝麻油，排毒捞出过凉；

　　3、营养加入姜末和蒜末；

　　6 、凉拌芝麻油少许。金针菠菜1把、菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、信手小菜姜1小块、充分拌匀即可 。盐 、

　　原料：金针菇1把 、姜 、撒入切碎的花生碎；

　　8、将糖、生抽1汤勺  、糖1茶匙 、醋2汤勺、

　　准备：花生切碎，熟花生仁适量  、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、蒜2瓣、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、