“补觉能补的欠何还是困倦 ，“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时，偶尔周末补一补有用，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，”尹红蕾分析 ，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还虽然能透支，睡眠债“大脑代谢 、欠何还
国庆长假过后 ，睡眠债欠何还
| 反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平
，但若测一测认知功能，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗
？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但利息高，但没办法一次还清 ，出游 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。主任医师尹红蕾说，欠久了早晚要还更多 。” 补觉只能帮一部分人缓一缓，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”
。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，记忆力 、 |