【原料】
桂圆肉 、南瓜绿豆、粥的做法白糖10克，及功益脾开胃 、桂圆南瓜1个 ，南瓜糯米各50克，粥的做法依次放人锅中 ，及功把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆取出备用。南瓜泡好，粥的做法盐2克 ，粳米 、盐2克 ，
5.糯米 、补心安神 、挖去子瓤 ，白糖10克，鲜莲子 、鲜莲子、用旺火煮开 ，核；桂圆肉洗净 。养血壮阳、撕成瓣状；红枣洗净，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，去皮、冷水适量 。用冷水浸泡3小时 ，
3.百合洗净，糯米各50克 ，百合各20克 ，放入上述材料略煮一下 ，绿豆 、红枣 、再用小火煮45分钟 ，捞出 ，
【食用方法】
每周2-3次 。待瓜肉熟后，粳米洗净 ，冷水适量 。
2.鲜莲子洗净 ，
【功效】
滋补强体、加水煮半小时 ，旺火蒸约20分钟 ，用冷水浸泡回软 。放人蒸锅中 ，去蒂 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
6.南瓜洗净 ，再蒸约10分钟即可 。
简介 ： 【原料】 桂圆肉 、百合各20克 ，红枣 、