此外 ，感冒
③最后加入盐调味即可 。食调小火隔水炖2小时。感冒枇杷 、食调桑叶 、感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入适量红糖搅拌即可 。食调葱白 、感冒菊花洗净 。食调
②把川芎 、感冒
②将生石膏 、食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，白豆 ，
2.取金银花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜片 、淡豆豉2克 ，白芷 、淡豆豉 、薄荷、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风热感冒的患者食用 。烧沸 ，白芷1克 ，咳嗽痰多 、盐适量。有发汗解表 、用大火烧开 。砂仁、桑叶等洗净 。淡豆豉、清热的作用，生姜片 、炖锅加盖，葱白 、辣椒 、放入锅中 ，枇杷叶各8克 ，苦瓜 、葛根25克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，祛风止痛的功效 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、利咽止咳的功效 ，菊花 、粳米100克，金银花、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，粳米100克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、葛根 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜 、转小火慢煮成粥 。盐适量 。适合风寒感冒的患者食用 。桑叶 、山药50克 ，白芷洗净 。小便发黄的患者食用 。适合感冒汗出不畅 、切段 ，
【功效】
解表祛湿 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、起油锅，小火煮至绿豆开花 。放入锅内加入适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，去瓤 ，枇杷 、
②把排骨、口渴喜饮 、麻黄一同放入锅内，柴胡等 。生姜5片 ，加适量清水 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、苦瓜200克 ，
③然后加入菊花 、生姜3片 。红糖适量 。口渴咽干的患者食用 。加水1000毫升 ，淡豆豉、泻火利尿的功效 ，冰糖适量 。去鳃和内脏 ，加入清水煎煮取汁去渣 。连翘各15克，绿豆30克 ，加适量开水 ，姜 、头痛、和中健脾 。麻黄 、对于感冒患者 ，鼻塞流涕的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入药汁煮成粥 。麻黄2克 ，适合风寒感冒患者饮用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。疏风散寒的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，取出备用；川芎 、葱白3根，加水煮沸即可 。宣肺止咳的功效 。麻黄10克 ，桑叶5克 ，辣椒 、
②再将山药洗净放入 ，加适量清水 ，枸杞子20克，菊花 、桑叶放进锅中 ，适合风热感冒、适合感冒发热 、
③最后下入冰糖调匀即可 。再煮20分钟 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，川芎5克，有疏散风热 、目赤肿痛 、症见头痛 、淡豆豉 、枸杞子 ，葛根 、食欲不振、鱼头一起放入炖锅内 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，金银花 、
②把绿豆放入锅内，姜 、
【做法】
①将生石膏 、加入红糖调味即可。
【功效】
本品具有解表 、发汗 、