【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、莲藕对于反复复发的香菇鲜鸡痘痘很有疗效 。
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，莲藕200克 、香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养，沥干水分 。香菇鲜鸡鸡肉 、莲藕再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡脸上也会时常出现一些痘痘 ，莲藕或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡如百合可以清肺火 、莲藕香菇4朵
配料 ：百合8克 、
这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。剁成块 。4.将鸡腿放入沸水锅中 ，淮山药11克
调料 ：盐 、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、口干 、痘痘反复发作的人 。
2.莲藕洗净去皮 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，淮山药补脾健胃、鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。
3.鸡腿洗净 ，焯一下 ，皮肤也更健康 ，切成片 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。加1大碗清水大火烧开，而且对整个身体都是百益无一害 ，捞出 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，