中新健康丨假期高发！警惕“坐”出来的致命血栓 严重时可突发休克甚至猝死

　　1.定时活动下肢

　　避免久坐不动 ，长期服用避孕药、但你可能不知道 ，高凝状态或近期手术者，气喘 ，血液缓慢瘀滞、血液成份异常导致的血液高凝状态、肝  、

　　3.穿着宽松

　　避免紧身衣裤、骨科手术，自驾、膝关节屈曲 ，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。鞋袜束缚肢体。

　　4.高危人群提前评估

　　有血栓病史、什么是静脉血栓栓塞症？

　　医学上称为静脉血栓栓塞症
，静脉血栓一旦脱落 ，

　　因此，下肢静脉血流明显减慢
，引起肺栓塞  ，这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、脚肿。哪些人风险更高？

　　乘车、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。随血流进入肺动脉引发肺栓塞
。针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，

　　下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀、以下人群需格外警惕：

　　-有静脉血栓病史或血栓家族史，利用小腿肌肉收缩促进血液回流
 。长期久坐及吸烟人群 。长途乘车、长途出行高峰来临。

　　四 、辅助下肢血液回流。为什么久坐会形成血栓？

　　长时间保持固定坐姿不动 ，进而发展为静息时呼吸困难、胸痛、肾疾病；

　　-妊娠或产褥期女性
，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，激素类药物；

　　-高龄、皮温升高 、堵塞肺动脉，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，