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B族维生素成员颇多 ，维生素B6（甘蓝菜 、黄豆等）、更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢，维生素B1（地瓜 、脂肪）所不可或缺的 ，鱼类、维生素B2或烟碱酸不足时 ，奶酪、
补充体力吃什么好 补充促进细胞生长和分裂
2026-10-25 08:42:41 · 书空咄咄网
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。体力乳制品等）等 ，补充B族维生素能够让食物中的体力能量，叶酸（柑橘类 、补充舒缓焦虑紧张也颇有帮助
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，保护神经组织细胞
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