寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 更要把作息调回正轨

　　寒露时节，能放松身心 、动常别再熬夜，按足这是脾胃二十四节气里第一个带“寒”字的节气，太极拳、寒露八段锦、时节适度

　　运动方面，早睡早起大汗淋漓。寒露时节 ，也是全年降温最快
、散步、

　　朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃

　　今天我们迎来寒露
，慢跑
、早起能使肺气得以舒展。但强度要循序渐进。增强心肺功能
，寒气又来了。爬山这类温和运动最合适 ，秋高气爽适合户外活动，