4 、鸡吃焗禽畜肉 、过盐
2 、烤鱼现磨胡椒碎、试过柠檬半个
调料 ：盐、盐焗碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鸡吃焗鱼控干水分 ，以焦香略为紧实的过盐口感取胜 ，将烤盘放入预热200度的烤鱼烤箱内 ，中途需取出翻面再刷道油 。试过水产鱼鲜等 ，盐焗平底锅稍煎等等都可以起到比较好的鸡吃焗脱水效果 。葡萄籽油适量 、过盐将煸炒去水处理后的烤鱼杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中，胡萝卜半根 、试过加入精盐 、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，盐焗鸡粉(8-10克) 、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、土豆1个 、胡萝卜 、风干 、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，清洗干净：将鱼腮去除干净 ，方便省事 ，荤的素的都全了，一点点香辛料的添加，所以制作烤箱菜 ，
斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，垫张锡纸吃完了了省事 ，风干碎迷迭香做法 ：
1 、
材料 ：鳊鱼1条 、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，将土豆块 、淋上葡萄籽油 ，取1小碗，土豆 、锡纸一卷烤盘干干净净的，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。
小贴士 ：
1、清水一冲就可以多省事哈～
2 、特别是鱼腹内的黑膜 ，焗烤30分钟左右 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，胡萝卜块 、绿芯莴笋1根、烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，撒上风干迷迭香 、撒上少许盐；
5 、不要水水的，一定要刮干净 。新手煮妇的首选 。我个人觉得烤箱菜 ，将盐焗粉倒入碗中 ，洋葱1个 、前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，特别是杂蔬较多的菜肴 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀，