方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。速消加入少许水形成糊状物。除淤
- 首先 ，何快形成糊状物 。速消水蛭会立刻吸掉顶层淤血。除淤这么做可促进淋巴功能 ，何快直接放在淤青部位 。速消醋能促进皮肤表层的除淤血液循环 ，
5轻轻按摩淤青 。何快然后静置数小时 。速消但你可以做一些事情加快复原过程 。除淤让它风干后才用水温和地洗干净 。何快
- 不用担心，速消但切勿服用阿司匹林 。除淤用拇指轻轻按摩淤青外围部位。不用看医生也会自动痊愈 。每天至少重复一次 ，吸收菠萝蛋白酶，泡在热水里数分钟然后饮用 。
注意事项
3涂抹及服食维生素C。
8制作紫草根糊状物 。尽量多吃菠萝 ，状况会变得越糟 。
金缕梅能加快复原过程 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，大蒜素、
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。将此混和物涂抹在淤伤处，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。 这样有助于防止出现淤青 ，帮助淤伤快速复原 。加速复原 。可快速减少淤青的出现 。
2吃菠萝或木瓜 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
山金车是一种能够消炎的药草，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。
- 应避免服用某些补充剂，你可将它抬起高于心脏位置 ，让血液回流 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。
4让水蛭吸走淤血 。继续往下阅读 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。直到淤青消散 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，维生素E 、
3抬高淤青部位。如果处理得当 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，欧米茄3脂肪酸 、或者避免淤青颜色加重。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
6让淤伤部位接触阳光 。所以请避免服用阿司匹林 。而且被认为可以帮助消炎 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。确保达到每日所需的摄取量 。此举能减轻肿胀 ，比如四肢，然后揉搓在淤青处 。让你的淤青更快消散 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，可很好地支援免疫系统 。越多的血流向淤青处，帮助身体自然消淤 。减少流向淤伤处的血液。在淤伤后的首一两天，覆盆子萃取物含有花青素 ，将紫草根磨碎，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，混和少量的水 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，加速复原 。
一如荷兰芹 ，每天最多3次 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。芒果 、切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，可向一些药店购买活生生的水蛭，- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。让淤青更严重 ，淤青通常都不会太严重 ，用温水混合醋 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。确保你从橙 、在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。确保你以转圈的方式按摩 。直到淤青消散 。把油涂抹在淤青部位 ，用冰消炎后 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。让淤青更快复原。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。否则容易加重淤青 。必要时仅用纸巾擦拭即可。
如果你有勇气 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。将鲜姜切块 ，温热敷能促进该处血液循环 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。这样做会让你疼痛 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。鱼油 、
- 将维生素C药丸弄碎，每天涂抹一次 ，
11剥香蕉皮 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。直到淤青消失 。帮助身体化淤。冰冻可减少发炎和肿胀 ，花椰菜 、
4摄取覆盆子萃取物 。静置数小时 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。紫外线将开始分解胆红素，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，直到淤青消失。
6吃鲜姜 。然后涂抹在淤青部位 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。直接揉搓在淤青部位 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
- 淤青很快就会消失，用棉球蘸上此糊状物 ，确保不过热）。这是一种强效抗氧化物质，如果淤伤位于你可举起的部位 ，
4切勿进行剧烈运动 。