5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 韭菜段入锅中火快速翻炒

　　配料：盐、自制

　　2、提神

　　7 、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅
、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　4 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿香油 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制食用油

　　做法
：

　　1、提神

　　8、鲜鱿盛出食用。

　　6 、

　　3、

　　5、韭菜去根洗净后切成小段。