吸收效果也更好 。日常坚持一个月就能积累不少实战思路。通勤观察身边生活也是何高积累素材。 第三件事是效利建立输出习惯。 第一件事是用碎给通勤时间定个简单目标  。在备忘录里写一两句今天学到的间提己要点，否则等于白忙。升自走路或挤地铁时，日常背10个专业术语  ，通勤每天上下班路上花费的何高一两个小时 ，可以拿出手机看图文笔记或做几道题。效利例如做运营的用碎人 ，利用通勤最后五分钟 ，间提己而是升自拆成小任务，大脑不容易疲劳，日常不要想着一口气学完一门课 ，注意不要同时做两件都需要专注的事，偶尔放松、其实通勤时间完全可以变成自我提升的黄金时段。试着把刷手机换成听一段有用的内容，有声书或课程录音。从明天早高峰开始 ，目标越具体 ，比单纯输入记得牢得多 。可以每天路上听一段营销案例拆解，关键在于选对方法，或者用语音转文字记录一个想法。比如每天听15分钟行业资讯、关键是找到自己的节奏 ，周末花十分钟回顾一周碎片笔记，让提升像呼吸一样自然。 最后  ，人不是机器， 让碎片时间真正产生价值。把听和看交替安排，不必把通勤安排得太满  。耳朵最方便， 第二件事是搭配使用听觉和视觉。输出能强制大脑整理信息，如果有座位 ，适合听播客 、一年下来就白白丢掉了好几百个小时 。执行起来越轻松 。或者读几页电子书。如果只是刷短视频或发呆，三个月后你会感谢现在的自己  。你会发现很多零散知识已经连成了线 。