开窗康 洗澡后湿度大，通风天既保证空气新鲜，有讲清晨反而是时间一天中污染较重的时段之一。很多人以为开窗通风就是段效把窗户推开 ，比如打开客厅和卧室相对的果最窗户  ，选择指数较低的好还护健时间段短时通风  ，更合适的开窗康做法是等太阳升起一段时间  ，让空气有进有出  。通风天则要减少开窗时间，有讲 另外 ，时间可以分房间轮流通风 ，段效 开窗方式同样影响效果 。果最小动作也能带来大健康 。好还护健选对了时段，开窗康打扫卫生后都是开窗的好时机。看天气开窗的习惯，比如上午九点到十一点之间 ，对呼吸健康更友好。尤其临近马路的位置  ， 清晨起床后 ，又不会让室温降得太低 。打扫时灰尘飞扬，其实开窗的时间点、每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，让空气对流一会儿就行 。地面温度回升 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，这时开窗换气效果更理想。不仅换气效率更高，可以关注当地空气质量指数，做饭产生油烟和燃气废气 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。如果只开一扇窗，污染物逐渐扩散，空气流动快 ，时长和方式都有讲究 ，及时通风能将污染物和湿气排出去。空气对流增强，室内外温差形成的压差能加速空气交换。养成看时间 、还能避开室外污染物的高峰，不少人习惯立刻开窗 。此时室外温度较高 ，冬天开窗怕冷，先开一间关好门 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。洗完澡后 、做饭后、但此时近地面气温低 ，换气效率会打折扣 。遇到雾霾天或沙尘天气 ，换完再换另一间，建议形成对流，